ADHS und Mathe: Diagnose, Methoden und Mathe-Influencer
Gefällt mirADHS-Trend auf TikTok und Instagram: Hat meine Mathefrustration etwas mit ADHS zu tun? Hier findest du einen ersrten Selbstcheck und wie sich ADHS auf das Mathelernen auswirken kann: praktische Tipps für betroffene Schüler:innen. Von der individuellen Förderung bis zur Selbstakzeptanz: Finde Wege, Mathematik positiv zu erleben.
Habe ich ADHS?
Auf TikTok und Instagram kursieren in diesen Tagen unzählige Videos, in denen sich junge Menschen fragen: Habe ich ADHS? Die Frage kommt nicht von ungefähr: Zum Beispiel, dir fällt es schwer, dich im Unterricht zu konzentrieren und du verstehst Mathematik einfach nicht! Oder du stellst beim Hausaufgaben machen plötzlich fest, dass du dir mit deinen Besties stundenlang lustige Reels hin und her geschickt hast, anstatt die Matheaufgaben zu lösen. Es ist normal, dass du dich das fragst, aber: don't overthink it!
Mathenachhilfe für dein Abitur
Wenn dir Begriffe wie „Quadratische Funktionen“ oder „Nullstellen“ Kopfzerbrechen bereiten und du am liebsten umgehend den Raum verlassen möchtest, bist du hier richtig. Der Schlüssel zum Überwinden mathematischer Hürden liegt oft darin, verschiedene Lernmethoden und -materialien zu nutzen.
Info-Overload und Selbstkenntnis
Durch das Internet und die vielen Informationen über ADHS ist es leicht, unsere eigenen kleinen Eigenheiten mit den bekannten ADHS-Symptomen zu vergleichen. Manchmal werden wir zu unserem eigenen Sherlock Holmes, aber wir verstricken uns auch gerne in unsere eigenen Fantasien.
Stress mit den Eltern, Druck in der Schule oder Liebeskummer? All das kann schnell zu viel werden. Natürlich fragst du dich zurecht, ob es normal ist, dass es sich anfühlt, als würden deine Gedanken Achterbahn fahren und du dich fragst, ob du in deinem Fall Förderunterricht in Anspruch nehmen solltest. Plötzlich klingt ADHS wie eine ziemlich plausible Erklärung.
Überdiagnosen und Selbstbeobachtung:
Vorsicht! Manchmal sind wir so auf der Suche nach Antworten, dass wir vielleicht ein bisschen zu enthusiastisch sind. Nicht jeder Wirbelwind hat gleich ADHS, oder?
Lies dir die folgende ADHS-Checkliste durch, um herauszufinden, ob du dir Hilfe suchen solltest oder ob individuelle Unterstützung, z. B. in Form von Mathenachhilfe, ausreicht, um deine nächste Matheprüfung zu bestehen!
ADHS wirklich feststellen
Um eine klare Diagnose zu erhalten, müssen wir uns an Expert:innen wenden. Psycholog:innen, Psychiater:innen oder spezialisierte Ärzt:innen können uns durch den Dschungel der ADHS-Fragen führen und mit Fragebögen, Gesprächen und manchmal auch ein paar kniffligen Tests auf Spurensuche in unserem Gedankenkarneval gehen.
ADHS-Checkliste: Anzeichen und Symptome erkennen
Bevor du in Panik gerätst, empfehlen wir einen Blick auf die folgende ADHS-Checkliste. Diese kann dir Aufschluss darüber geben, ob du Anzeichen von ADHS bei dir bemerkst:
1. Schwierigkeiten bei der Aufmerksamkeitskontrolle:
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Leicht ablenkbar
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Übersehen wichtiger Details
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Schwierigkeiten beim Zuhören und Abschließen von Aufgaben
2. Probleme mit dem Gedächtnis:
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Häufigeres Vergessen im Vergleich zu Personen ohne die Erkrankung
3. Zeitmanagement-Probleme:
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Tendenz zur Aufschiebung oder Vernachlässigung langweiliger Aufgaben
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Verspätungen bei wichtigen Ereignissen oder Terminen
4. Psychische, Stimmungs- oder Verhaltensstörungen:
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Depression
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Angst
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Unruhe
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Stress
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Stimmungsschwankungen
5. Negative Selbstwahrnehmung:
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Übermäßige Selbstkritik
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Unsicherheit aufgrund von Gedächtnisproblemen und Konzentrationsschwierigkeiten
6. Erschöpfung:
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Mögliche Ursachen: Hyperaktivität, Medikamenten-Nebenwirkungen, Schlafprobleme, zusätzliche Anstrengungen für Aufgabenbewältigung
7. Unregelmäßige Leistung in Arbeit oder Schule:
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Schwierigkeiten bei der konsistenten Übernahme täglicher Verantwortlichkeiten
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Unzureichende Leistung in Arbeits- oder Schulumgebungen aufgrund von ADHS-bezogenen Herausforderungen
Wenn du diese Anzeichen bei dir feststellst, ist eine Beratung durch Expert:innen, wie Psycholog:innen oder Psychiater:innen, hilfreich. Eine genaue Diagnose ermöglicht es, individuelle Unterstützung, wie Mathenachhilfe, gezielt einzusetzen und deine nächste Prüfung erfolgreich zu meistern!
- Was kommt auf dich zu?
Es ist wichtig, unsere persönliche Krankengeschichte zu kennen, damit wir die richtige Diagnose stellen können. Indem du Fragebögen ausfüllst, Symptome besprichst und deine Beobachtungsgabe schärfst, bekommst du einen genaueren Einblick in deine Gesundheit, damit du dich endlich mit der entsprechenden Unterstützung und zielgerichtet auf deine Mathe Prüfungen vorbereiten kannst. - Andere Ursachen ausschließen
Bevor wir ADHS als Ursache für unsere Mathematikschwäche oder fehlende Konzentration ausmachen, sollten wir uns andere mögliche Faktoren ansehen. Stress, schlechter Schlaf und andere Einflüsse – ja, auch die sozialen Medien, wie TikTok, Instagram und YouTube – können ebenso eine Rolle spielen. Eine genaue Diagnose hilft dabei, die Ursachen zu ermitteln. - Zusammenarbeit und Ressourcen
Die beste Antwort auf die Frage „ADHS oder kein ADHS?“ findest du, wenn du mit einem Team von Fachleuten zusammenarbeitest. Du kannst dich auch ganz offen an deine:n Mathelehrer:in wenden, mit deinen Sorgen. Gemeinsam findet ihr heraus, was in deinem Kopf los ist!
ADHS und Rechenschwäche:
Mathematik kann Spaß machen, aber manchmal fühlt es sich an, als stünde man vor einem unüberwindbaren Berg. Mathematik wird für manche Schüler:innen zum Problemfach und für Lehrkräfte zu einer Herausforderung, für andere sogar zu einem Albtraum. Und dann gibt es noch diejenigen, die mit ADHS zu kämpfen haben. Die Kombination kann das Mathematiklernen zu einer echten Herausforderung machen.
Sind Menschen mit ADHS automatisch schlecht in Mathematik?
Nein, es gibt Menschen, die mit der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung diagnostiziert wurden und sehr gut in naturwissenschaftlichen Fächern wie Mathe, Chemie und Physik sind. ADHS kann verschiedene Lernaspekte beeinflussen. Doch wie genau betrifft es dein Mathematiklernen?
Es kann in manchen Fällen deine Konzentration beeinträchtigen und das Verständnis abstrakter mathematischer Konzepte erschweren. Solltest du die Diagnose Dyskalkulie erhalten – eine Rechenstörung, die das Vorstellen von Gleichungen und Funktionen behindert und sogar einfache Rechenoperationen erschwert –, lass den Kopf nicht hängen! Im Gegenteil: Dank der Diagnose kann dir eine private Nachhilfekraft gezielt helfen und individuell auf deine Bedürfnisse eingehen.
10 Tipps für Schüler:innen mit ADHS und Mathematikschwäche: Gestalte deine Mathematik-Erfahrung positiv!
Wenn du mit ADHS und Mathematikschwäche umgehst, können dir diese Tipps helfen trotzdem gut in Mathematik zu werden:
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Sprich mit deinen Mathematik-Lehrer:innen: Erkläre offen, wie ADHS und Mathematikschwäche deine Lernweise beeinflussen. Lehrer:innen können dann gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen.
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Individuelle Unterstützung suchen: Suche nach individueller Unterstützung, sei es durch zusätzliche Erklärungen, mehr Zeit für Aufgaben oder andere Ressourcen, die dir helfen, mathematische Konzepte besser zu verstehen.
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Finde deinen mathematischen Lernstil: Entdecke, welcher Lernstil in Mathematik für dich am besten funktioniert. Visuelle Hilfsmittel, praktische Tools für Mathematik oder kleine Schritte können das Verständnis erleichtern.
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Setze klare Ziele: Definiere klare Ziele für dich selbst im Mathematikunterricht. Das kann dir helfen, fokussiert zu bleiben und Erfolge zu feiern, selbst wenn sie zunächst klein erscheinen.
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Bewegungspausen auch beim Mathematiklernen: Integriere kurze Bewegungspausen in deine Mathematik-Lernzeit. Frische Luft und Bewegung können die Konzentration verbessern.
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Suche Unterstützung bei den Hausaufgaben: Sprich mit deinen Eltern oder suche außerschulische Hilfe, in Bildungszentren oder mit individueller Hausaufgabenhilfe oder Einzelstunden in den Grundlagen der Mathematik um Unterstützung bei deinen Mathematikaufgaben zu bekommen.
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Selbstakzeptanz im mathematischen Kontext: Akzeptiere, dass Mathematik eine Herausforderung darstellen kann, und erkenne an, dass du einzigartige Stärken in anderen Bereichen hast.
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Zeit für Instagram & Co.: Plane während der Hausaufgaben Pausen für deine Hobbys ein. Nimm dir bewusst Zeit für Social Media, plane dir z. B. 20 Minuten ein, in denen du bewusst abschalten und dich über die neuesten Reels kaputt lachen kannst. Diese geplante Pause kann dir helfen, den Kopf freizubekommen.
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Du bist nicht alleine: Finde Mitschüler:innen, die ähnliche Erfahrungen im Fach Mathematik machen. Wenn ihr gegenseitig eure Tipps und Strategien für Mathe teilt, könnt ihr euch zusammentun und die Rechenaufgaben gemeinsam lösen. Vielleicht bist du in anderen Fächern besonders stark, wie beispielsweise im Deutschunterricht oder generell im Sprachunterricht – hier könntest du anderen bei ihren Hausaufgaben helfen und sie könnten dir in Mathe helfen.
- Ressourcen für Mathematik und ADHS: Informiere dich über spezielle Ressourcen und Unterstützungsmöglichkeiten für Schüler:innen mit Mathematikschwäche und ADHS.
Angstfach Mathe: Die Rolle der Lehrkraft
Angst vorm Rechnen bei Schüler:innen kann oft auf die Rolle der Lehrkraft im Mathematikunterricht zurückgeführt werden. Mathematikunterricht erfordert Strategien und muss systematisch vermittelt werden. Lehrer:innen sind nicht nur Wissensvermittler:innen, sondern sollten auch begleiten und sich auf die Bedürfnisse ihrer Schüler:innen einlassen. Offen mit ADHS umzugehen ermöglicht ihnen, gezielt auf deine Bedürfnisse im Unterricht einzugehen. Die Schule berücksichtigt auch die medizinischen Aspekte von ADHS. Viele Schüler:innen nehmen Medikamente, doch die Schule setzt nicht ausschließlich darauf. Stattdessen kombiniert sie verschiedene Methoden, um dir zu helfen, ohne sich ausschließlich auf Medikamente zu stützen.
Lösungsansätze und Unterstützung
Pädagogische Ansätze, individuelle Lernstrategien und persönliche Nachhilfe können große Unterschiede machen. Lehrer:innen, die sich mit ADHS und Rechenschwäche auskennen, können dir helfen, Mathe auf eine Weise zu verstehen, die zu dir passt.
Die digitale Welt richtig nutzen!
Es gibt großartige Ressourcen online, die sich speziell an Menschen mit diesen Herausforderungen richten. Webseiten wie Lehrer-Schmidt bieten Strategien, um Mathe interessanter zu machen und Wege, die den Lernprozess unterstützen können.
Mathe-Influencer: Deine digitalen Mentoren
In der Welt der Zahlen und Funktionen haben Mathe-Enthusiasten auf Plattformen wie YouTube und TikTok eine lebendige Community geschaffen, die komplexe Konzepte in unterhaltsamen Videos erklärt. Von Lehrer Schmidt bis hin zu aufstrebenden Persönlichkeiten wie Daniel Jung gibt es eine Fülle an digitalen Mentoren, die Mathematik auf ein neues Niveau heben.
Top Mathe-Influencer aus Deutschland:
- Lehrerschmidt und die Welt der quadratischen Funktionen - Lehrerschmidt bleibt eine feste Größe, wenn es darum geht, komplexe mathematische Ideen zu vereinfachen. Insbesondere seine Erklärungen zu quadratischen Funktionen und dem Berechnen von Nullstellen sind unschätzbar für Lernende.
- Daniel Jung (YouTube, TikTok) - Mit seinem einzigartigen Stil und klaren Erklärungen deckt Daniel Jung verschiedene mathematische Themen ab und macht sie seinem Publikum zugänglich. Neben seinem YouTube-Kanal bietet Daniel Jung auch auf TikTok kompakte und lehrreiche Inhalte für Mathe-Enthusiasten und diejenigen, die ihre Mathenoten verbessern wollen.
- Mai Thi Nguyen-Kim -Die promovierte Chemikerin und Wissenschaftsjournalistin aus Deutschland hat den YouTube-Kanal mit 1,47 Millionen Abonnenten namens maiLab, auf dem sie wissenschaftliche Themen auf anschauliche und unterhaltsame Weise erklärt. Während sie sich auf verschiedene wissenschaftliche Themen konzentriert, liegt der Schwerpunkt nicht ausschließlich auf Mathematik.
- Eddie Woo (YouTube; 1,79 Millionen Abonnenten) - Sein Ruf als einer der bekanntesten Mathe-Lehrer im digitalen Raum reicht weit über die Grenzen Australiens hinaus. Seine Videos sind inspirierend und lehrreich.
Diese Mathe-Influencer haben es geschafft, komplexe Themen in die Welt der digitalen Unterhaltung zu bringen und machen Mathe zugänglich und interessant für ein breiteres Publikum.
Bringt mir Mathenachhilfe etwas?
Mathematik ist nicht unbedingt dein Lieblingsfach und du willst dich in andere Richtungen orientieren. Aber, leider, ist Mathematik nicht nur für diejenigen wichtig, die in technischen Berufen arbeiten wollen. Hier sind einige Gründe, warum Mathematik für fast alle Berufe wichtig ist: In der Mathematik lernst du, wie du komplexe Probleme analysierst und systematisch Lösungen findest. Diese Fähigkeit ist in fast allen Berufen gefragt. Die Struktur der Mathematik fördert das logische Denken. Das ist nicht nur in wissenschaftlichen Berufen von Vorteil, sondern auch in der Psychologie, beim Schreiben oder in der Kunst. Im Marketing z. B. musst du Daten verstehen und interpretieren. Mathematik lehrt dich die Grundlagen der Datenanalyse, die in vielen Branchen gefragt ist.
Das bedeutet: Egal, ob du Künstler:in, Werbetexter:in oder Psychologe werden willst, die mathematischen Grundlagen, die du für das Abitur lernen musst, werden dir in vielerlei Hinsicht zugute kommen. Es ist nicht nur ein Pflichtfach, sondern eine wertvolle Ressource für deine persönliche und berufliche Entwicklung.
Die gute Nachricht: du musst keine Einser schreiben!
Privater Onlineunterricht Mathe
Nachhilfe ist kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Werkzeug, das dir helfen kann, deine mathematischen Fähigkeiten zu verbessern. Es geht darum, individuelle Fortschritte zu machen, auch wenn du in deiner beruflichen Zukunft absolut gar nichts mit Mathe zu tun haben willst.
Mathe kann mit der optimalen privaten Lehrkraft zu einem Fach werden, das du mit Zuversicht und Verständnis meistern kannst. Für Mathe-Nachhilfe Zuhause ist für Grundschulkinder eine ideale Möglichkeit, im vertrauten Umfeld zu lernen und in Ruhe und vor allem mit der entsprechenden Unterstützung komplexe Gleichungen und knifflige Aufgaben anzugehen.
Es ist absolut okay, wenn du manchmal ein wenig Unterstützung brauchst. Das ist nicht nur normal, sondern auch mutig – den ersten Schritt zu tun, um deine Mathefähigkeiten zu verbessern, ist etwas, worauf du stolz sein kannst!
Auf nachhilfeunterricht.de kannst du in den Profilen der Lehrkräfte stöbern, die Bewertungen anderer Schüler:innen lesen und kostenlos Anfragen stellen. Diese Plattform bietet nicht nur die Flexibilität, den Lehrer oder die Lehrerin nach deinen Bedürfnissen auszuwählen, sondern auch die Wahl zwischen Online-Unterricht und persönlicher Nachhilfe.
Wie viel kostet Nachhilfe in Mathe?
Die durchschnittlichen Preise liegen oft bei der Qualifikation der Lehrkraft oder dem Bildungsniveau. Solange du noch in der Schule bist und nicht etwa Quantenmechanik studierst, kostet die Mathestunde nur etwa 15 €.