Jeder Mensch ist individuell und einzigartig. Genauso wie seine Vorraussetzungen Ziele. Aus diesem Grund ist auch jedes Personaltraining und Mentoring/Coaching individuell und einzigartig.

In einem ausführlichem Eingangsgespräch stelle ich dir verschiedene Fragen zu deiner aktuellen Lage. Wo stehst du aktuell gesundheitlich, sportlich und persönlich? Wo möchtest du hin und warum möchtest du dorthin? Was stehen dir aktuell für Herausforderungen im Weg? Wir erarbeiten gemeinsam einen Schritt für Schritt Plan der dich zu deinem Ziel führt. Möchtest du abnehmen und gleichzeitig mehr Selbstliebe erlangen? Möchtest du deine Rückenschmerzen reduzieren und an deiner Work-Life-Balance arbeiten? Möchtest du dich gesünder ernähren und dich nachhaltig um deine körperliche und mentale Gesundheit kümmern? All das und noch vieles mehr ist möglich. Solange du den nötigen Ehrgeiz mitbringst an dir und deinen Zielen zu arbeiten, gebe ich dir die richtigen Werkzeuge, Tools und mentale Unterstützung dafür an die Hand.

Das Personaltraining findet online statt, nach Absprache können einzelne Termine auch im Umkreis Hamburg offline stattfinden. Die PT´s laufen über Zoom oder Google Meet (je nach Vorliebe). Inhalte wie z.B. Trainings- und Ernährungspläne teile ich per Trello mit dir. Dort wird es ein gemeinsames Board geben, wo wir miteinander kommunizieren. Je nach Umfang des Personaltrainings biete ich auch Support über Whats App oder Telegram an, sodass alle anfallenden Fragen im Alltag, schnell und direkt mit mir geklärt werden können.

Ein Personaltraining und Mentoring ist nicht nur ein Besuch im Fitnesstudio, sondern ein Wandel des eigenen Lebensstils. Dabei können im Laufe der Zusammenarbeit verschiedenste Herausforderungen auf einen zukommen, die zu Beginn nicht ersichtlich sind. Aufgrund meiner langjährigen und umfassenden Berufserfahrung weiß ich dass es wichtig ist intuitiv zu arbeiten anstatt nach strikter Vorgabe. Herausforderungen wie der Umgang mit dem eigenen Umfeld im persönlichem Wandel, der Umgang mit eigenen Emotionen, Glaubenssätzen oder Motivationstiefs ist meistens viel wichtiger als das Trainings an sich. Ich strebe in meiner Arbeit eine Ursachenbekämpfung und keine Symptombehandlung an. Löse die Ursache dafür, dass du demotiviert bist und das Training läuft von alleine, löse die Ursache warum du gestresst bist und du kümmerst dich automatisch besser um deine Gesundheit, löse die Ursache für deine Rückenschmerzen und der Besuch beim Physio ist hinfällig. Du solltest in der Arbeit mit mir also offen für Veränderung in dir und deinem Leben sein und nicht nur nach dem "Sixpack in 10 Wochen-Plan" aus sein.

Sollte das für dich interessant sein, kannst du dich auf eine spannende, interessante, manchmal tiefgründige oder witzige Stunde mit mir freuen. Mit meiner motivierenden Energie hole ich mit Sicherheit den nötigen Ehrgeiz aus dir heraus.