Yoga- & Meditationslehrerin für Anfänger und Fortgeschrittene, online oder in München

Hallo, ich bin Bahar, Yoga- und Meditationslehrerin. In meinen Yogastunden verbinde ich achtsame Bewegungen mit kräftigenden Übungen und Entspannung. Mein Fokus liegt besonders auf Menschen, die viel sitzen, einen stressigen Alltag haben oder ihrem Körper und Nervensystem etwas Gutes tun möchten. Wir stärken den Rücken, lösen Verspannungen und schaffen einen bewussten Ausgleich zum Alltag. Ergänzend unterrichte ich Meditation und Achtsamkeit und zeige einfache Übungen, die sich auch im Alltag integrieren lassen. Dabei sind meine Stunden undogmatisch, alltagstauglich und für jedes Level geeignet.