ENG :
I have been involved in the world of sports since childhood, and although I have enjoyed several sports, my focus is on strength development and body composition (building muscle mass and fat loss).

I do not offer quick miracle methods, but a safe, reliable and sustainable method based on the connection between body and mind. In this way, I would like to teach, among others, the following aspects: - Body sensations during training (learning to control the technique, recognizing the level of fatigue, knowing which muscles are working,...)

- The importance of visualization (visualization of exercises and goals)
- Our thoughts and the influence they have on our training
- The importance of rest - Basic aspects for proper nutrition.
- Encourage a healthy relationship with our body and implement sport as a way of growth, not punishment and suffering
- Self-knowledge (being aware of our strengths and weaknesses)
ESP:

He estado vinculado al mundo del deporte desde mi infancia, y aunque he disfrutado de varios deportes, mi enfoque se centra en el desarrollo de la fuerza y la composición corporal (aumentar masa muscular y perder grasa).

No ofrezco métodos milagrosos rápidos, sino un método seguro, fiable y sostenible basado en la conexión entre cuerpo y mente. De este modo, me gustaría enseñar, entre otros, los siguientes aspectos:
- Las sensaciones corporales durante el entrenamiento (aprender a controlar la técnica, reconocer el nivel de fatiga, saber qué músculos están trabajando,...).
- La importancia de la visualización (visualización de ejercicios y objetivos)
- Nuestros pensamientos y la influencia que tienen en nuestro entrenamiento
- La importancia del descanso
- Aspectos básicos para una correcta nutrición.
- Fomentar una relación sana con nuestro cuerpo e implementar el deporte como una forma de crecimiento, no de castigo y de sufrimiento.
- Autoconocimiento ( ser consciente de nuestras cualidades y debilidades)