Saba

Ich unterrichte klassischen Yoga in der Tradition von Shri Yogendra und verbinde diese Praxis mit Naturpädagogik und achtsamen Naturerfahrungen. Mein Ansatz ist ruhig, tiefgehend und meditationsorientiert: Nicht die körperliche Leistung steht im Vordergrund, sondern innere Sammlung, Bewusstheit und die Rückverbindung mit der eigenen Natur.

Mein Unterricht orientiert sich am achtgliedrigen Yogaweg nach Patanjali. Ich führe die Übenden Schritt für Schritt vom äußeren Erleben zum Inneren: über achtsames Verhalten, Asanas, Atemübungen und Entspannung hin zur Meditation. Asanas haben dabei eine vorbereitende Funktion; sie lösen Spannungen, machen den Körper frei und schaffen die Grundlage für Stille und Konzentration.

Besonders wichtig ist mir die Verbindung von Yoga und Natur. Als Naturpädagoge integriere ich Waldbaden, Wanderungen und Naturerfahrungen in meine Arbeit, oft in Wald-, Berg- oder Küstenlandschaften. Die Natur ist für mich nicht nur ein Ort des Übens, sondern ein Spiegel und Lehrmeister für Ruhe, Verbundenheit und Harmonie.

Mein Unterricht wirkt achtsam, klar und therapeutisch. Die Praxis umfasst geführte und stille Meditation, Atemarbeit, Entspannung und innere Sammlung. Dadurch entsteht ein Raum, in dem Stress reduziert werden kann und Gelassenheit, Klarheit und Zentriertheit wachsen dürfen.

Insgesamt vertrete ich einen Yogaweg, der traditionell verwurzelt und zugleich lebendig ist. Ich biete eine Praxis an, die Körper, Geist und Natur in eine gemeinsame Erfahrung bringt.

Ausbildung und Hintergrund
Ich bin nach der Yogatradition von Shri Yogendra ausgebildet, die auf Patanjalis Yoga-Sutren basiert. Diese Tradition stellt die Meditation ins Zentrum und sieht Asanas eher als vorbereitende Elemente. Zusätzlich bin ich als Naturpädagoge ausgebildet, was meine Arbeit mit Natur, Waldbaden, Wanderungen und achtsamen Outdoor-Erfahrungen prägt.

Lehransatz
Mein Unterricht folgt dem klassischen achtgliedrigen Yogaweg: ethische Haltung, Disziplin, Körperpraxis, Atemarbeit, Rückzug der Sinne, Konzentration, Meditation und letztlich Versenkung. Dabei arbeite ich „vom Äußeren zum Inneren“: erst der Umgang mit sich und der Umwelt, dann Asanas, Atemübungen, Entspannung und Meditation. Meine Methode ist als therapeutisch, achtsam und auf Selbstwahrnehmung ausgerichtet.

Unterrichtsdynamik
Die Dynamik wirkt ruhig, reflektiert und eher kontemplativ als leistungsorientiert. Man darf sich meinen Unterricht so vorstellen, in dem der Atem, die innere Sammlung und das bewusste Erleben stärker zählen als sportliche Intensität. In Natursettings kommen offenbar frische Luft, Bewegung, Stille und Gespräch zusammen, sodass die Praxis auch eine erfahrungsorientierte und persönliche Dimension bekommt.

Inhalte der Praxis
Zu den Inhalten gehören klassische Yogapraxis, geführte und stille Meditation, Atemübungen, Entspannung und bei Bedarf Achtsamkeit in der Natur. Ziel ist laut eigener Beschreibung, innere Ruhe, Gelassenheit, Zentrierung und eine tiefere Verbindung zur eigenen Wesensnatur zu fördern.

Kompakte Einordnung
Schwerpunkt: Meditation, klassische Yogaphilosophie, Achtsamkeit.

Methodik: Schrittweise Praxis von Entspannung über Atem bis Meditation.

Dynamik: ruhig und reflektiert.

Besonderheit: Verbindung von Yoga und Naturpädagogik