Klassischer Yoga nach Patanjalis Yogasutren - Schwerpunkt Meditation & Achtsamkeit

Ich praktiziere selber Yoga und Meditation seit 10 Jahren. Habe Im Yogainstitut Nürnberg Kurse abgehalten, welche 90 Minuten dauerten. Der Kurs beinhaltete Asanas, Atemübungen, Entspannung sowie der Kern die Meditation. In meinem Unterricht wird auch die Yogaphilosphie behandelt, da dies ein essenzieller Bestandteil des Yogaweges ist. Dabei geht es um ein achtsames, friedvolles und wohlwollendes handeln im Leben.