Lennard

Hi, ich bin Lennard und Masterstudent der Sportwissenschaft. Seit mehreren Jahren beschäftige ich mich intensiv mit Krafttraining, Leistungsoptimierung und gesundheitsorientiertem Training. Neben meinem Studium arbeite ich als Trainer in einem Fitnessstudio und begleite Menschen mit unterschiedlichen Zielen – vom Einstieg ins Training bis hin zur Leistungssteigerung.

Mein Coaching findet vollständig online statt und wird individuell auf deine Ziele, deinen Alltag und dein aktuelles Fitnesslevel abgestimmt. Zu Beginn besprechen wir deine Wünsche, deine bisherigen Trainingserfahrungen sowie deine verfügbaren Trainingsmöglichkeiten. Anschließend erstelle ich einen strukturierten Trainingsplan, den wir regelmäßig gemeinsam auswerten und bei Bedarf anpassen.

Mir ist wichtig, dass du nicht einfach einen Plan erhältst, sondern verstehst, warum wir bestimmte Übungen, Intensitäten oder Trainingsmethoden einsetzen. Deshalb erkläre ich dir die Hintergründe verständlich und beantworte alle Fragen rund um Training, Regeneration und grundlegende Ernährung. Wenn du möchtest, kannst du mir Videos deiner Übungen schicken, damit ich dir gezieltes Feedback zur Technik gebe.

Mein Unterricht beziehungsweise Coaching zeichnet sich durch eine lockere, motivierende Atmosphäre aus. Gleichzeitig arbeite ich strukturiert und wissenschaftlich fundiert, sodass du langfristig Fortschritte erzielst und nachhaltig lernst, eigenständig erfolgreich zu trainieren.

Egal, ob dein Ziel Muskelaufbau, Fettverlust, eine bessere allgemeine Fitness oder die Vorbereitung auf ein sportliches Event ist – ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten und gemeinsam deine Ziele zu erreichen.