Ganz individuell auf dich abgestimmter Yogaunterricht im Hatha Yoga Stil - Online (angelehnt an Swami Sivananda)

Ich bin Heilpädagogin (B.A.) und 200h zertifizierte Hatha Yogalehrerin.
Ich interessiere mich selbst unfassbar dolle für gesunde Ernährung, Ayurveda, den Vagus Nerv und die ganzheitlichen positiven Wirkungen vom Yoga. Ich selber praktiziere jeden Morgen 1,5-2 Stunden und habe mir mit der Zeit eine wohltuende Morgenroutine aufgebaut, die ich nicht mehr missen möchte und die mich den gesamten Tag über sehr stabil und achtsam hält. Seitdem ich mehrere Wochen in einem Ashram gelebt habe und die positiven Wirkungen von Yoga und Vedanta in meinen tag integriere, ist mein Nervensystem wesentlich ausgeglichener.

Ich biete Unterstützung /individuelle Anpassung und Anleitung bei Anuloma Viloma/Wechselatmung/Nadi Shodana, Kapalabhati/Feueramtung, bei deiner individuellen Meditationspraxis und natürliche bei allen einzelnen Asanas und Asanavariationen. Zudem können wir besprechen, wie du mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge in deinen Tag integrieren kannst. Wir können ganz individuell besprechen, was du brauchst/dir wünschst und dementsprechend auch flexibel den Preis und die Zeitspanne bestimmen.

Ich freue mich darüber, wenn ich dir weiterhelfen kann. Wenn du aus welchen Gründen auch immer knapp bei Kasse bist, darfst du dich trotzdem gerne melden. Ich denke wir finden eine passende Lösung für beide Seiten :)