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Viele kommen mit vollem Kopf zu mir - zu viele Gedanken, Stress und das Gefühl, festzustecken. Der Kopf darf erstmal Pause machen und der Körper aktiv werden - deshalb starten wir mit achtsamen Bewegungen, Atem- oder Achtsamkeitsübungen - einfache Sequenzen aus Yoga und Körperarbeit, die das Nervensystem beruhigen und den mentalen Lärm leiser werden lassen. Wer viel im Kopf ist, merkt den Untersc...
Viele kommen mit vollem Kopf zu mir - zu viele Gedanken, Stress und das Gefühl, festzustecken. Der Kopf darf erstmal Pause machen und der Körper aktiv werden - deshalb starten wir mit achtsamen Bewegungen, Atem- oder Achtsamkeitsübungen - einfache Sequenzen aus Yoga und Körperarbeit, die das Nervensystem beruhigen und den mentalen Lärm leiser werden lassen. Wer viel im Kopf ist, merkt den Unterschied sofort: Erst wenn der Körper ankommt, entsteht im Kopf Platz und Ruhe für besseres Lernen.

Danach arbeiten wir an deinem Thema. Beim Lernen heißt das oft: Fokus finden, Aufschieben verstehen, mit Prüfungsdruck oder Überforderung umgehen, eine Struktur entwickeln, die wirklich zu dir passt. Ich arbeite mit einem Mix aus Coaching-Fragen und Embodiment.
Du bestimmst die Richtung und das Tempo - ich bin dabei deine Lernbegleiterin: Meine Aufgabe ist, dir zu helfen, deine eigenen Antworten und konkrete nächste Schritte zu finden.

Mein Ansatz passt besonders für Menschen, denen reines Reden oder langes Stillsitzen schwerfällt: Schüler:innen, Studierende und alle, die mit klassischen Lernformaten wenig anfangen können - auch bei viel innerem Tempo, etwa bei ADHS. Beachte: Mein Coaching ist kein Therapieersatz.

Als Yogalehrerin (+500Std-Ausbildung, Yoga Alliance), Stress- und Burnout-Coach sowie Coach für Lernbegleitung und Gesundheitsförderung verbinde ich Körperarbeit und Coaching zu einem Ansatz, der Kopf und Körper zusammenbringt.

Feedback einer Schülerin:
„Ihr abwechslungsreiches Unterrichtsformat hat immer gute Laune garantiert - auch wenn man mal anfangs nicht so motiviert in die Stunde gekommen ist. Nach jeder Einheit hatte Alina positive und motivierende Sätze für mich parat. Auch wenn's mal nicht so gut geklappt hat, war Alina stets geduldig mit mir und hat sich genug Zeit für meine Problemfelder genommen - dadurch konnte ich meinen innerlichen Stress gut ablegen und mich so auch besser meinen Problemfeldern stellen."
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Erfahrungen mit meinem Unterricht

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I
Ilia
Juni - 2026
Alina ist eine großartige Lehrerin. Ihre Energie, ihre schnelle Auffassungsgabe und die Vielzahl an anschaulichen Beispielen machen selbst schwierige Themen verständlich und interessant. Ich bin sehr dankbar, dass Alina sich bereit erklärt hat, mich als Nachhilfelehrerin zu unterstützen. Unterrichten ist wirklich ihre besondere Begabung. Es ist selten, jemanden zu treffen, der nicht nur über ein tiefes Fachwissen verfügt, sondern dieses auch so klar, strukturiert und motivierend vermitteln kann. Alina gehört definitiv zu diesen Menschen. Vielen Dank, Alina, für deine Hilfe, deine Herzlichkeit und das Wissen, das du weiterhin mit mir teilst. Ich kann Alina jedem uneingeschränkt empfehlen, der mit Freude lernen und dabei echte Fortschritte machen möchte.
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S
Sara
Juni - 2026
Alina hat mich in meinem vorletzten Schuljahr fast das ganze Jahr lang mit Spanisch Nachhilfe begleitet. Ich bin das Jahr davor in diesem Fach durchgefallen und hatte somit großen Verbesserungspotential ;). Die Stunden mit Alina haben mir immer mehr Sicherheit gegeben und mir den Stress und die Prüfungsangst Stück für Stück genommen. Nach einem Jahr habe ich mich dann so sicher gefühlt, dass ich sogar in Spanisch mit sehr gut maturiert habe. Vielen Dank liebe Alina
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