Alina Reuschling

Viele kommen mit vollem Kopf zu mir - zu viele Gedanken, Stress und das Gefühl, festzustecken. Der Kopf darf erstmal Pause machen und der Körper aktiv werden - deshalb starten wir mit achtsamen Bewegungen, Atem- oder Achtsamkeitsübungen - einfache Sequenzen aus Yoga und Körperarbeit, die das Nervensystem beruhigen und den mentalen Lärm leiser werden lassen. Wer viel im Kopf ist, merkt den Unterschied sofort: Erst wenn der Körper ankommt, entsteht im Kopf Platz und Ruhe für besseres Lernen.

Danach arbeiten wir an deinem Thema. Beim Lernen heißt das oft: Fokus finden, Aufschieben verstehen, mit Prüfungsdruck oder Überforderung umgehen, eine Struktur entwickeln, die wirklich zu dir passt. Ich arbeite mit einem Mix aus Coaching-Fragen und Embodiment.
Du bestimmst die Richtung und das Tempo - ich bin dabei deine Lernbegleiterin: Meine Aufgabe ist, dir zu helfen, deine eigenen Antworten und konkrete nächste Schritte zu finden.

Mein Ansatz passt besonders für Menschen, denen reines Reden oder langes Stillsitzen schwerfällt: Schüler:innen, Studierende und alle, die mit klassischen Lernformaten wenig anfangen können - auch bei viel innerem Tempo, etwa bei ADHS. Beachte: Mein Coaching ist kein Therapieersatz.

Als Yogalehrerin (+500Std-Ausbildung, Yoga Alliance), Stress- und Burnout-Coach sowie Coach für Lernbegleitung und Gesundheitsförderung verbinde ich Körperarbeit und Coaching zu einem Ansatz, der Kopf und Körper zusammenbringt.

Feedback einer Schülerin:
„Ihr abwechslungsreiches Unterrichtsformat hat immer gute Laune garantiert - auch wenn man mal anfangs nicht so motiviert in die Stunde gekommen ist. Nach jeder Einheit hatte Alina positive und motivierende Sätze für mich parat. Auch wenn's mal nicht so gut geklappt hat, war Alina stets geduldig mit mir und hat sich genug Zeit für meine Problemfelder genommen - dadurch konnte ich meinen innerlichen Stress gut ablegen und mich so auch besser meinen Problemfeldern stellen."