Yoga-Trainerin: Dynamic Vinyasa & sanfte Einheiten, Anfänger bis Fortgeschrittene & Senioren (Deutsch/Englisch; online/Innsbruck)

Ich bin Anna und Bewegung bedeutet für mich vor allem Freiheit. Mein Ziel ist es, dir dabei zu helfen, eine nachhaltige Bewegungsgewohnheit aufzubauen, ohne dich zu überfordern – damit du dich in deinem Körper und Geist stark, beweglich und selbstbewusst fühlst. Ich bringe langjährige Praxiserfahrung sowohl im Präsenz- als auch im Online-Unterricht für alle Levels mit – von absoluten Anfänger*innen bis hin zu Fortgeschrittenen. Zu meinen absoluten Favoriten gehört dynamisches Vinyasa Yoga, bei dem wir gemeinsam deine Grenzen erkunden, aber immer mit vollem Respekt für deinen aktuellen Zustand. Wenn du hingegen Ruhe suchst, begleite ich dich gerne durch sanfte Einheiten, die Körper und Geist behutsam aufwecken. Durch meine Erfahrung aus dem gesundheitsorientierten Bereich weiß ich genau, wie ich die Übungen für dich sicher und effektiv anpasse. Zudem liegt mir auch die Begleitung von spezifischen Gruppen wie Seniorinnen oder onkologischen Patientinnen besonders am Herzen, um sie Schritt für Schritt zu einer gesunden, anatomisch korrekten Bewegung zu führen. Jede Stunde wird genau auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten – mit klaren Modifikationen und ohne Leistungsdruck. Da ich im internationalen Umfeld unterrichte, können wir die Einheiten gerne komplett auf Englisch, Deutsch oder Tschechisch gestalten. Ich freue mich auf dich auf der Matte!