Verena Hoffmann

Jede Session beginnt mit 10–15 Minuten gezielter Bewegung – keine Sporteinheit, sondern gezielte, achtsame Sequenzen aus Yoga und Natural Movement. Koordinierte Bewegungen und Abläufe, die beide Gehirnhälften aktivieren, das Nervensystem regulieren und mentalen Lärm reduzieren. Wer viel im Kopf hat, merkt den Unterschied sofort. Einer meiner Klienten mit ADHS brachte es auf den Punkt: „Vorher liefen in meinem Kopf 1000 TV-Kanäle. Nach der Bewegung waren es noch 100."
Danach folgt das eigentliche Coaching: Wir klären gemeinsam, welches Thema du mitbringst und was du aus dieser Session mitnehmen willst. Das kann eine konkrete Entscheidung sein, ein nächster Schritt, mehr Klarheit über eine Situation oder einfach Raum, um etwas zu sortieren das dich beschäftigt.
Im Gespräch arbeite ich mit einem Mix aus klassischen Coaching-Fragen und Embodiment-Techniken: Ich frage gezielt nach, spiegele zurück, und lade dich ein wahrzunehmen, was dein Körper zu einem Thema signalisiert, denn oft weiß der Körper schon, was der Kopf noch sucht.
Du setzt das Thema, du bestimmst das Tempo. Ich bin dein Denkpartner. Kein Ratgeber, kein Therapeut. Meine Aufgabe ist es, dich dabei zu unterstützen, deine eigenen Antworten zu finden und konkrete nächste Schritte zu entwickeln.
Als ACC-zertifizierte Coach (ICF), Yogalehrerin und Natural Movement Trainerin bringe ich jahrelange Erfahrung in der Arbeit mit Einzelpersonen mit. Von Schüler:innen und Studierenden über Berufseinsteiger:innen bis hin zu erfahrenen Fachkräften in Veränderungsprozessen. Der Ansatz funktioniert besonders gut für Menschen, die mit klassischen Gesprächsformaten wenig anfangen können oder das Gefühl haben, dass Reden allein sie nicht weiterbringt.
Coaching lebt von Erfahren. Probier's aus.