Personal Trainer - für Ernährung & Training im Alltag

Ich bin 34 Jahre alt, habe selbst über 30 kg nachhaltig abgenommen und meinen Lebensstil komplett umgestellt. Dieses Wissen fließt heute in meine Arbeit als Personal Trainer für Ernährung & Training im Alltag ein. Seit 1,5 Jahren begleite ich Menschen dabei, durch die richtige Ernährung in Kombination mit dem passenden Training langfristig abzunehmen und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Ich bin außerdem gelernter Koch mit mehrjähriger Erfahrung in Deutschland, der Schweiz und Thailand. Meine Reisen, besonders im asiatischen Raum, helfen mir, Ernährungspläne kreativ und alltagstauglich zu gestalten.

So läuft unser Coaching ab:

Anamnesebogen – Du füllst einen Fragebogen zu deiner Ausgangssituation, deinen Gewohnheiten und deinen Zielen aus.

Analysegespräch – Wir besprechen deine Situation und klären, wie ich dich unterstützen kann.

Individueller Ernährungs- und Trainingsplan – Ich erstelle dir einen Ernährungsplan, auf Wunsch kombiniert mit einem Trainingsplan – das halte ich für deutlich zielführender.

Regelmäßige Feedbackgespräche – Wir besprechen deine Fortschritte und passen den Plan bei Bedarf an.

Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – schreib mir eine Nachricht und lass uns diesen Weg gemeinsam gehen.