Pascale

Hallo, ich bin Pascale! Ich bin Psychologin und habe Jugendliche und Erwachsene im Coaching sowie viele Jahre als Tanzpädagogin begleitet. Dabei habe ich erlebt, wie viel Selbstvertrauen entsteht, wenn man sich selbst besser versteht.

In der ersten Stunde klären wir, worum es dir geht – zum Beispiel Druck in Schule, Studium oder Job, Konflikte, Wut oder Unsicherheit – und setzen deine persönlichen Ziele.

Danach arbeiten wir abwechslungsreich: Ich erkläre dir psychologische Zusammenhänge, gebe dir konkrete Tipps und wir probieren praktische Übungen aus, etwa Achtsamkeits- und Atemübungen, Rollenspiele für schwierige Gespräche oder Perspektivwechsel. Am Ende jeder Stunde nimmst du eine kleine, machbare Idee mit in deinen Alltag.

Ich arbeite ressourcenorientiert: Wir schauen besonders auf deine Stärken und darauf, wie du sie am besten einsetzen kannst. Du bestimmst das Tempo, und es gibt kein Richtig oder Falsch.

Der Unterricht ersetzt keine Psychotherapie, ist aber ein Raum, um dich selbst besser kennenzulernen und gestärkt durch den Alltag zu gehen. Ich freue mich auf dich!