Yoga Personal Training 1-on-1 online - Körper & Geist stärken

Körper stärken. Den Geist schulen. Herausforderungen mit Ruhe begegnen.

Persönliches Yoga-Training für Menschen, die Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität entwickeln möchten - mit einer Praxis, die zu ihrem Körper, ihrer Erfahrung und ihren Zielen passt.

Im individuellen Online-Unterricht verbinden wir traditionelle Haṭha-Yoga-Praxis mit bewusster Atmung und Konzentration. Du erhältst meine volle Aufmerksamkeit, direktes Feedback und Zeit für deine Fragen.

Dabei arbeiten wir an:

• Kraft, Stabilität und Körperkontrolle
• Beweglichkeit und präziser Ausführung
• Bewusster Atmung und konzentrierter Aufmerksamkeit
• Einem ruhigen, aufmerksamen Umgang mit körperlicher Anstrengung
• Einer regelmäßigen Praxis mit schrittweiser Weiterentwicklung

Wenn eine Übung anspruchsvoll wird, üben wir zugleich, aufmerksam zu bleiben, die eigene Anspannung wahrzunehmen und bewusst mit ihr umzugehen. Ziel ist, diese Fähigkeit auch im Alltag zu entwickeln: Herausforderungen mit mehr Klarheit, Geduld und einem ruhigen Geist zu begegnen.

FÜR EINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE

Du kannst fundierte Grundlagen aufbauen, nach einer Pause wieder beginnen oder deine bestehende Praxis vertiefen. Intensität, Tempo und Übungen stimmen wir auf dich ab.

ÜBER MICH

Ich bin Abhay Koushik, Yogalehrer aus Mysuru in Indien. Neben dem Unterrichten promoviere ich in Leipzig und erforsche die Atmung. Mein Unterricht ist persönlich, klar angeleitet und aufmerksam gegenüber deinen individuellen Möglichkeiten.

DEIN TRAINING

• Live online, persönlich und eins zu eins
• 60 Minuten · 90 €
• Pakete für regelmäßige Begleitung verfügbar
• Flexible Terminvereinbarung
• Unterricht auf Englisch, Unterstützung auf Deutsch möglich

Du brauchst eine Matte, etwas Platz und ein Gerät mit Kamera und Internetverbindung.

Schreib mir hier auf Kleinanzeigen kurz, was du entwickeln möchtest und wann du Zeit hast. Gemeinsam besprechen wir, wie deine persönliche Praxis aussehen kann.

Mehr über mich und die Sessions:
freue mich darauf, dich kennenzulernen!

Abhay
The Yogic Perspective