Hatha - ha heißt Sonne und tha steht für den Mond.

Hatha Yoga beruht auf der Beziehung zwischen Sonne und Mond. Beim Hatha Yoga werden die entgegengesetzten Energien wie Sonne und Mond (heiß und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ) vereinigt, um unsere wirklichen Potentiale an Energie freizusetzen.

Die Asanas werden individuell angepasst. Da die Stunden unter genauer & präziser Anleitung gehalten werden, ist ein Einstieg jederzeit möglich. Atemübungen sowie Konzentrations- und Entspannungsübungen runden die Unterrichtsstunden ab.