Yoga & Entspannungstechniken: Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Yoga Nidra, Atemübungen und/oder Meditation

Hallo, schön, dass du auf mein Profil aufmerksam geworden bist.

Yoga ist für mich "Yoga chitta vritti nirodha - Yoga ist das zur Ruhebringen der Gedankenwellen im Geiste". Ganz nach deinem Bedarf biete ich unterschiedliche Einheiten an:

- Individuell - an dein eigenes Level und Körpergefühl angepasst.
- Flexible Gestaltung - du entscheidest, was dein Körper gerade benötigt.*
- Flexible Dauer-oder 90 Minuten.
- Flexibler Ort - bei dir, bei mir, in der Natur oder online.

*Vielleicht sehnt sich dein Inneres an einem Tag nach ruhigen Bewegungen und an einem anderen Tag nach einem dynamischen Flow, vielleicht möchtest du dich mal nur auf deinen Atem fokussieren oder mit einer stillen Meditation ganz im Moment ankommen.

Im Zentrum jeder Einheit stehen dein Wohlgefühl, das Loslassen und das "In-sich-Hinein-spüren".
Bei Bedarf leite ich die Kurse gerne in Englisch an.

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Ich bin promovierte Biomedizinerin und zertifizierte Yoga Alliance Yogalehrerin (RYT). Meine 200-stündige Yogalehrerausbildung habe ich in 2018 im Ayuryoga Eco Ashram in Indien absolviert.

Ich habe bereits in Thailand und auf Bali unterrichtet und regelmäßig Yogakurse in Yogastudios in Köln geleitet. Derzeit biete ich Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten in Parks an.

Als systemische Coach können wir bei Bedarf auch gerne die Yoga-Einheit mit Coaching(-elementen) verbinden.

Je nach deiner finanziellen Situation können wir gemeinsam überlegen, wie wir den Preis gestalten. Mir ist es wichtig, dass jeder, unabhängig von seiner oder ihrer finanziellen Lage, sich etwas Gutes für die eigene Gesundheit tun kann. Für Entfernungen, die ich nicht mit dem Rad zurücklegen kann, erhebe ich üblicherweise Anfahrtskosten von 10,- €/Einheit.

Ich freue mich, von dir zu lesen.

Namaste und alles Liebe,
Franziska