Julia

Ich bin diplomierte Sport- und Gesundheitstrainerin mit dem Schwerpunkt Gesundheitsförderung, Rehabilitation und Bewegungstherapie. Mein 1:1 Coaching richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit verbessern, Beschwerden reduzieren oder nach Verletzungen wieder sicher in Bewegung kommen möchten. Jedes Training wird individuell an deine körperlichen Voraussetzungen, Ziele und deinen Alltag angepasst.
Im Coaching kombiniere ich funktionelles Training, Mobilisation, gezielten Kraftaufbau sowie bewegungstherapeutische Übungen aus dem Reha-Bereich. Dabei ist es mir besonders wichtig, dass du verstehst, warum wir bestimmte Übungen durchführen und wie sie dir langfristig helfen. So wirst du Schritt für Schritt selbstständiger und kannst deine Gesundheit auch ohne mich nachhaltig verbessern.
Ich arbeite strukturiert, mit klaren Trainingsprogramm, regelmäßigen Feedbacks und nachvollziehbaren Fortschritten. Durch meine ruhige und motivierende Art entsteht ein vertrauensvolles Umfeld, in dem du dich sicher fühlst und kontinuierlich an deinen Zielen arbeiten kannst. Das Coaching findet flexibel online statt und lässt sich gut in deinen Alltag integrieren.