Eric Alexander Raquet

Der Unterricht erfolgt in Form von geführten Übungen und einigen Grundlagen, die vorher erklärt werden. Das Ganze ist per Videochat möglich , also online von zu Hause aus. Sie erfahren dabei die Grundlagen von Yoga oder den Chakren und lernen , wie Sie die Übungen durchführen. Das Ziel ist , dass Sie nch einigen Übungseinheiten die Hintergründe verstehen und die Übungen eigenständig zu Hause durchführen können. Die Inhalte sind die Yoga Pranayama Atemtechnik, die Yoga Nidra Entspannungstechnik und die Heilung der sieben Chakren.