Dein persönliches Online Coaching für Fitness, Ernährung und langfristige Gesundheit

So läuft dein Online Coaching ab 1. Kostenfreies Erstgespräch In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch analysieren wir deine Ziele, Herausforderungen und Erwartungen. Gemeinsam finden wir heraus, ob das Coaching zu dir passt. 2. Status-quo-Analyse Wir erfassen deinen aktuellen Fitness- und Gesundheitsstatus, deine Ernährung, Trainingsgewohnheiten, deinen Alltag und deine persönlichen Ziele. 3. Individuelle Strategie Auf Grundlage der Analyse entwickeln wir einen persönlichen Fahrplan, der optimal auf deinen Lebensstil abgestimmt ist. 4. Individueller Ernährungsplan Ein maßgeschneiderter Ernährungsplan inklusive Kalorien- und Makroverteilung, Rezepten und Strategien für Beruf, Reisen und Restaurantbesuche. 5. Individueller Trainingsplan Ein auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deine Möglichkeiten abgestimmter Trainingsplan – egal ob Fitnessstudio oder Home-Gym. 6. Persönlicher Supplement-Plan Empfehlungen für sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel, abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und deine Ernährung. Dabei steht eine bedarfsgerechte und sinnvolle Ergänzung im Vordergrund. 7. Individueller Bewegungsplan Empfehlungen für tägliche Bewegung außerhalb des Trainings, beispielsweise Schrittziele, Cardio-Einheiten und Strategien, um deine Aktivität im Alltag nachhaltig zu steigern. 8. 24/7 WhatsApp-Support Während der gesamten Zusammenarbeit stehe ich dir jederzeit für Fragen, Feedback und Unterstützung über WhatsApp zur Verfügung. 9. Regelmäßige Check-ins Deine Fortschritte werden regelmäßig ausgewertet und dein Ernährungs-, Trainings-, Supplement- und Bewegungsplan bei Bedarf angepasst. 10. Langfristiger Erfolg Ziel ist es, nachhaltige Gewohnheiten aufzubauen, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und Ergebnisse zu erzielen, die dauerhaft Bestand haben.