Christina

Als zertifizierte Matten- und Reformer-Pilates-Trainerin biete ich ein vielseitiges Kurskonzept, das sich an unterschiedliche Trainingslevel und individuelle Bedürfnisse anpasst. Mein Unterricht verbindet präzise Bewegungsausführung, bewusste Atmung und ein ganzheitliches Körpergefühl mit gezieltem Kraftaufbau.

Mein Kursangebot reicht von Beginner Classes für Pilates-Neulinge über All-Level-Kurse bis hin zu Advanced und Power Pilates mit einem stärkeren Fokus auf Kraft, Ausdauer und Intensität. Dabei stehen eine saubere Technik, die Stärkung der Tiefenmuskulatur und die Entwicklung von Stabilität und Körperkontrolle stets im Mittelpunkt.

Ergänzend integriere ich Nervous-System-orientiertes Pilates, bei dem bewusste Bewegung, Atmung und Regulation des Nervensystems im Vordergrund stehen. So entsteht ein ausgewogener Ansatz, der sowohl fordernde, kraftvolle Workouts als auch ruhigere, achtsame Bewegungseinheiten umfasst.

Mein Ziel ist es, Menschen auf ihrem individuellen Trainingslevel abzuholen und sie dabei zu unterstützen, Kraft aufzubauen, ihre Körperwahrnehmung zu verbessern und langfristig eine starke Verbindung zwischen Körper und Geist zu entwickeln.