"Glücks-Unterricht": Zeit für dich. Lerne dich, deine Bedürfnisse und Wünsche besser kennen.

Ich bin Julia und unterrichte das Schulfach Glück, in dem ich Schülerinnen und Schülern Achtsamkeit, positive Psychologie und Selbstbewusstsein praxisnah und alltagsnah vermittle. Im Rahmen des Achtsamkeitstrainings werden die Kinder und Jugendlichen mit kurzen, ritualisierten Übungen, die die Selbstwahrnehmung, Stressregulation und Konzentrationsfähigkeit gestärkt. ​ Die Inhalte des Glücksunterrichts orientieren sich an wissenschaftlichen Erkenntnissen der positiven Psychologie und Resilienzforschung und fördern gezielt Dankbarkeit, Optimismus und Selbstwirksamkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Selbstbewusstseinstraining: Ich möchte die Kinder und Jugendlichen dabei unterstützen, eigene Stärken zu erkennen, hilfreiche Gedankenmuster zu entwickeln und einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst und anderen zu üben