Erica Keine Antwort
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Hallo Lea, Yoga hilft Dir sich selbst tiefer zu verstehen, eine Verbindung zwischen Körper und Geist aufzubauen und sich zu entspannen. Die Entspannung gilt nicht nur für die körperliche Gesundheit & verbesserten Schlaf, sondern auch für die psychische Gesundheit. Ich würde Dir Yoga-Nidra empfehlen, das hilft die inneren Blockaden zu lösen und Deine Angstzustände zu beseitigen. Das wäre ein sehr guter Anfang für Dich. Liebe Grüße und viel Erfolg! Albina
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