Yoga für Körper, Geist und Nervensystem | 20+ Jahre Erfahrung

Hallo, ich bin Sophie, 35 Jahre alt, Yogalehrerin und ausgebildete Psychosomatik-Leiterin. Zum Yoga bin ich durch eine eigene Sportverletzung gekommen. Nach vielen Jahren Handball hatte ich starke Knieschmerzen, die durch eine regelmäßige Yogapraxis innerhalb weniger Monate verschwanden. Diese Erfahrung hat mein Interesse für die Verbindung von Bewegung, Körper und Wohlbefinden geweckt. Seit über 20 Jahren praktiziere ich Yoga selbst und unterrichte seit vier Jahren. Zusätzlich habe ich eine zweijährige Ausbildung in Psychosomatik absolviert. In meinem Unterricht verbinde ich Yoga, Atemarbeit, Körperbewusstsein und Nervensystemregulation zu einem ganzheitlichen Ansatz. Besonders wichtig ist mir die korrekte Ausführung der Übungen, damit Yoga nicht nur angenehm ist, sondern den Körper langfristig stärkt und unterstützt. Jeder Mensch ist anders, deshalb passe ich den Unterricht individuell an die Bedürfnisse und Ziele meiner Schüler an. Ich unterrichte ausschließlich Methoden und Übungen, die ich selbst über viele Jahre praktiziert und deren Wirkung ich persönlich erfahren habe. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich in ihrem Körper wohler zu fühlen, Beweglichkeit und Kraft aufzubauen sowie mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in ihren Alltag zu bringen. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.