Viet Duc Long Nguyen

Vorstellung – So sieht mein Unterricht aus

In meinem Personal Training steht der Mensch im Mittelpunkt – sein aktuelles Leistungsniveau, seine Ziele und seine Motivation. Mein Unterricht ist klar strukturiert, verständlich aufgebaut und immer individuell auf die jeweilige Person abgestimmt.

1. Analyse & Zielsetzung

Zu Beginn führe ich eine kurze Standortbestimmung durch:

- aktuelle Fitness

- Bewegungserfahrung

- individuelle Ziele

- mögliche Einschränkungen

So kann ich das Training exakt anpassen, besonders bei Einsteigern oder Jugendlichen, die eine klare Anleitung brauchen.

2. Methodik & Inhalte

Meine Lehrmethoden basieren auf sportwissenschaftlichen Prinzipien und sind gleichzeitig leicht verständlich.
Ich kombiniere:

-- funktionales Training

- Krafttraining mit Fokus auf Technik

- Mobilitäts- und Stabilitätsübungen

- Trainingsplanung nach Ziel (z. B. Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Fitness für Alltag/Sport)

Ich erkläre jede Übung so, dass sie einfach nachvollziehbar und sicher auszuführen ist.

3. Unterrichtsdynamik

Mein Unterricht ist motivierend, ruhig und strukturiert.
Ich lege Wert darauf:

- Fortschritte sichtbar zu machen

- Sicherheit und Technik zu vermitteln

- die passende Intensität zu finden

- Spaß und Motivation aufrechtzuerhalten

Gerade Jugendliche profitieren davon, dass ich geduldig erkläre und positive, klare Rückmeldungen gebe.

4. Erfahrung

Im Fitnessstudio-Alltag habe ich bereits viele Trainingspläne speziell für Jugendliche, Einsteiger und regelmäßige Mitglieder geschrieben.
Dort leite ich Kurse, gebe 1:1 Betreuung und helfe täglich Menschen, ihre Ziele zu erreichen.

Durch meine Lizenzen (A-Lizenz, Personal Trainer, Functional Trainer, Nutrition Coach, Health Coach) und mein duales Studium bringe ich sowohl theoretisches Wissen als auch praktische Erfahrung mit.

5. Kommunikation

Ich erkläre Inhalte verständlich, motivierend und ohne unnötige Fachbegriffe – auf Deutsch oder Englisch.