Simon Just

Ich bin Simon, 21 Jahre alt, Sportwissenschaftler, IHK-Sportfachmann und Inhaber der DOSB-Lizenzen C und B. Sport prägt seit klein auf mein Leben und besonders das Fitnesstraining ist zu einer großen Leidenschaft geworden. Im Rahmen meines dualen Studiums hatte ich die Möglichkeit sportliches Training für verschiedene Altersklassen und Leistungsniveaus anzubieten, von Kindergartenkindern bis hin zu männlichen Profifußballern. Bei den Leistungssportlern fiel besonders das Fitness- und Athletiktraining in meinen Aufgabenbereich, wodurch ich das im Studium erlernte Fachwissen perfekt im Arbeitsalltag anwenden konnte. Die Grundidee meines Trainingsansatzes ist eine langfristige und nachhaltige Verbesserung der Fitness, durch sportwissenschaftliche Methoden, welche den gewünschten Fortschritt auf gesundem Wege ermöglichen. Die Übungsauswahl und Stundengestaltung ist dabei immer an das Leistungsniveau und Alter des oder der Trainierenden angepasst und geschieht stets im Austausch mit dem oder der Trainierenden. Ebenso wird die langfristige Planung, zur Verbesserung der Fitness, Transparent geführt. Die Einheiten folgen dabei stets einem ähnlichen und bewährten Ablauf, einsteigend mit einer Erwärmung, fortführend mit einem bis drei Hauptteilen und abschließend mit einer Cool-down Phase. Durch den klaren Ablauf kann der oder die Trainierende einen erhöhten Fokus auf die Übungsausführung und Intensität legen. Zur Durchführung des Trainings sind wenige bis gar keine Materialien nötig und es kann flexibel ausgeführt werden.