Olha Formoda

Ich habe drei Jahre Erfahrung in der Organisation und Durchführung von Workshops und Schulungen. Besonders viel Freude bereiten mir Zensessions, für die ich hervorragendes Feedback erhalte. In meinen Sitzungen wende ich Methoden an, die ich in Norwegen gelernt habe. Zencoaching hilft dabei, den Stresspegel zu erkennen, sorgt für Klarheit und beruhigt den Lärm und den Gedankenfluss im Kopf. Während der Sitzung nutze ich Methoden des tiefen Zuhörens, der vollkommene Präsenz und des Spiegelns des Gesagten.
Das Treffen beginnt immer mit einer kurzen, 5-minütigen Entspannungsmeditation, um die Aufmerksamkeit wieder auf das Wesentliche zu lenken.

Insgesamt dauert das Gespräch 50 Minuten, wobei die Teilnehmer die Möglichkeit erhalten, sich eingehender mit einem für sie wichtigen Thema zu befassen. Dies hilft dabei, Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge und unerfüllte emotionale Bedürfnisse zu erkennen und insgesamt ein besseres Verständnis für Emotionen und Erfahrungen zu entwickeln.
Zudem findet ein sanfter Übergang von einem Zustand der Unklarheit, Gereiztheit und Angst hin zu einem Zustand der Leichtigkeit und Bewusstwerdung statt.