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Nese Kul

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Erstmal aufwärmen.
Dann passende Übungen.
Dann cool down.
Dann eine Runde weiter chillen....
Zunächst aber ein Erstgespräch, was ist die Ausgangslage? Was sind die Beschwerden? Gibt es Ausschlusskriterien durch ärztlichen Kontraindikationen usw. Wie sehen sind die Körperwerte aus, was sind die Wünsche?
Ich kann aus eigener Erfahrung reden, da ich schon alles( nach Jahren von Schwangerschaften...
Erstmal aufwärmen.
Dann passende Übungen.
Dann cool down.
Dann eine Runde weiter chillen....
Zunächst aber ein Erstgespräch, was ist die Ausgangslage? Was sind die Beschwerden? Gibt es Ausschlusskriterien durch ärztlichen Kontraindikationen usw. Wie sehen sind die Körperwerte aus, was sind die Wünsche?
Ich kann aus eigener Erfahrung reden, da ich schon alles( nach Jahren von Schwangerschaften, Krankheiten Gewichtsabnahme usw) habe auf der Suche nach meinem athletischen Selbst durchlaufen habe.
Ich halte mich dabei immer auf dem laufenden, dem Stand der neusten Wissenschaften.
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