Online-Coaching zur besseren Konzentration, zum Umgang mit Stress und Leistungssdruck.

Ich unterstütze dabei, mit Druck, Konzentrationsproblemen und Stress konstruktiver umzugehen. Im Coaching arbeiten wir in klar strukturierten Einzelsitzungen an den Grundlagen für nachhaltige Leistungsfähigkeit: Fokus, ein ruhigerer Umgang mit Stress und eine verlässliche Selbstorganisation – ohne zusätzlichen Leistungsdruck. Dafür vermittle ich einfache, wissenschaftlich fundierte Methoden aus der Achtsamkeit, die direkt in stressigen Situationen angewendet und zwischen den Terminen selbstständig weitergeführt werden können. Ich bringe Erfahrung aus dem Mentaltraining für Universitäten, Unternehmen und Privatpersonen mit sowie eine Promotion im Bereich Remote Work und einen Hintergrund im IT-Projektmanagement.