Praktiziere Yoga mit einer international zertifizierten Yogalehrerin! Miriams Unterricht ist absolut anfängerfreundlich, für ALLE Erwachsene. Miriam hat Erfahrung, Yoga auf Englisch, Deutsch und Italienisch, vor Ort und Online, Gruppen- und Privatstunden für jüngere und ältere Erwachsene zu unterrichten.

Miriam ist eine engagierte Praktizierende des Ashtanga Yoga. Ihre tägliche Praxis ist ihre Religion und Miriam möchte ihr Wissen weitergeben, um anderen Menschen zu helfen, ihr Leben zu verbessern und sich in ihrer eigenen Haut wohl zu fühlen.
Mit ihrem Unterricht gewinnst du Belastbarkeit, mentale Stärke, Konzentration und verbesserst auch deine körperliche Stärke und Beweglichkeit.

Miriams Unterrichten dauern zwischen 1 und 1:30 Stunden. Sie sind auf die körperlichen Fähigkeiten der Person und ihre Ziele abgestimmt.
Miriam bietet Hatha, Yin, Ashtanga und auch Pranayama (Atmungübungen) und Meditationsstunden.

Miriam ist aufgeschlossen und nett, daher wird die Intensität des Unterrichts auf dich zugeschnitten.
Jeder, der keine großen gesundheitlichen Probleme hat, kann bei Miriam lernen. Modifikationen für anspruchsvollere Asanas (Körperhaltungen) sind immer gegeben.
Benötigte Ausrüstung: eigene Matte, bequeme, nicht einschränkende Kleidung. Denk daran, dass Du während einer Ashtanga Praxis schwitzen kannst. Halte ein Handtuch bereit, wenn Du möchtest, und eine Flasche Wasser. Wenn Du bei der Schlussentspannung zu Kälte neigst, halte einen Pullover oder eine leichte Decke bereit.

Optional: Wenn Du bereits einen oder zwei Yoga-Blöcke und einen Yoga-Gurt hast, ist das großartig. Andernfalls, brauchst Du sie nicht kaufen. Ein leichtes, aber dickes Buch, eine solide, aber leichte Kiste oder auch ein stabiles Kissen in der richtigen Größe können einen Yoga-Block ersetzen. Ein Gürtel oder ein Bademantelgürtel oder ein Fitness-Gummiband können einen Yoga-Gurt perfekt ersetzen.