Lotta Faidini

Hallo ich bin Lotta, unterrichte seit 2015 Yoga und biete seit 2020 Coachings an. Ich glaube fest an die Kraft unserer Körpers und was er für unser seelisches wie körperliches Wohlbefinden tun kann.
Mit meinem Masterstudium in Coaching und Beratung bin ich eine der wenigen Coaches in Deutschland, die wissenschaftlich und fundiert arbeiten. Dies kombiniere ich mit einem großem Wissen- und Erfahrungsschatz aus meiner Tätigkeit als Coach.
Meine Methoden entstammen dem systemischen Coaching, der Positiven Psychologie, sowie der Körper- und Atemarbeit.
Bei mir stehen deine Fähigkeiten und Ressourcen im Mittelpunkt. Denn du hast bereits alles was du brauchst, manchmal versteckt es sich nur. Aus meiner eigenen Erfahrung aus dem Studium, mit Selbstzweifeln und Unsicherheiten weiß ich gut, was es braucht um sich durch die nächste Prüfungsphase und Veränderungen zu bringen.
Im Vordergrund stehst immer du und dein Wohlbefinden. Du darfst sein wie du eben bist, dich zeigen mit allem was zu dir gehört.
Mein Yogastil ist von Vinyasa und Yin Yoga geprägt. Immer dabei der Atem, der alles umhüllt. Vinyasa Yoga ist eine fließende Form des Yoga, die auch anstrengend werden kann und sich super eignet, wenn du lange am Schreibtisch saßt und du Beweung brauchst, um dich auszupowern, beweglicher zu werden und Muskeln wachsen zu lassen. Yin Yoga ist das Gegenteil davon. Du hälst passiv Yogapositionen über eine lange Zeit. Perfekt um dich zu regulieren, zu entspannen und dich danach vielleicht direkt ins Bett zu legen.
Mit Meditation und Achtsamkeit lernst du dich zu fokussieren und Stress abzubauen. Es gibt viele Arten von Meditation. Wenn du bisher denkst, dass du nicht meditieren kannst und das nicht dein Ding ist, hast du vielleicht die richtige noch nicht gefunden.
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen!