Julia Hinz

Hallo, ich bin Julia Hinz, zertifizierter Life Coach und Gründerin von MentalRaum. In meinem Online-Unterricht zum Thema emotionale Intelligenz unterstütze ich dich dabei, deine Gefühle besser zu verstehen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und bewusster mit anderen Menschen umzugehen.

Emotionale Intelligenz zeigt sich in alltäglichen Situationen: Wie reagierst du, wenn dich jemand kritisiert? Wie sprichst du an, dass dir etwas zu viel wird? Und wie kannst du die Gefühle anderer verstehen, ohne deine eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren? Genau solche Fragen greifen wir gemeinsam auf.

Zu Beginn besprechen wir, was dich beschäftigt und was du lernen möchtest. Darauf aufbauend gestalten wir die Unterrichtseinheiten passend zu deinen Zielen. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Wichtig sind Neugier und die Bereitschaft, neue Sichtweisen auszuprobieren.

Ich verbinde verständliche Erklärungen mit Reflexionsfragen, praktischen Übungen und Beispielen aus deinem Alltag. Wir üben beispielsweise, Gefühle genauer zu benennen, zwischen einer Beobachtung und einer Bewertung zu unterscheiden und Bedürfnisse klar auszudrücken. Kleine Gesprächsübungen helfen dir, schwierige Situationen vorzubereiten. Dabei kannst du verschiedene Formulierungen ausprobieren und herausfinden, welche sich für dich stimmig anfühlen.

Weitere Inhalte sind Empathie, Selbstwert, der Umgang mit Anspannung, gesunde Grenzen und konstruktive Konfliktlösung. Auf Wunsch erhältst du kleine Aufgaben für die Zeit zwischen unseren Terminen. In der nächsten Einheit schauen wir gemeinsam, was funktioniert hat und wo du noch Unterstützung möchtest.

Meine Grundlage ist eine abgeschlossene Life-Coach-Ausbildung mit 160 Stunden und bestandener Abschlussprüfung. Ergänzend habe ich Weiterbildungen in Bildungs- und Schülercoaching, Lebensberatung und Beziehungscoaching absolviert. Aus meiner bisherigen Arbeit in Kundenbetreuung und Teamleitung bringe ich Erfahrung darin mit, aufmerksam zuzuhören, unterschiedliche Anliegen zu verstehen und Gespräche klar zu führen.

Mir ist eine freundliche, wertschätzende Lernatmosphäre wichtig. Du darfst Fragen stellen, nachdenken und in deinem eigenen Tempo lernen. Mein Ziel ist, dass du aus jeder Einheit etwas mitnimmst, das du im Alltag anwenden kannst.