Constanze Weigel

In meinem Coaching setze ich auf individuell abgestimmte Trainings- und Beratungspläne, die Struktur mit Flexibilität verbinden. Dabei gestalte ich Sporteinheiten abwechslungsreich und mit einem hohen Spaßfaktor, um langfristige Motivation zu fördern. Ergänzend arbeite ich mit Reflexionsübungen und ausgewählten Coaching-Tools, um Entwicklung nicht nur körperlich, sondern auch mental zu unterstützen.

Inhaltlich liegt mein Fokus auf Ausdauertraining, Lauftechnik sowie einem ganzheitlichen Ansatz, der – je nach Wunsch – auch Gewohnheiten, Ernährung und Stressmanagement mit einbezieht. Dazu gehören unter anderem Laufanalysen, Intervalltraining, funktionelles Training und Stabitraining, angepasst an Neueinsteiger wie auch Wiedereinsteiger.

Meine Unterrichtsdynamik ist geprägt von einer motivierenden, ruhigen und strukturierten sowie empathischen Arbeitsweise. Ich begegne jedem Menschen individuell, nehme unterschiedliche Leistungsniveaus bewusst wahr und arbeite ohne Vergleiche, sodass jede Person in ihrem eigenen Tempo optimal gefördert wird.